Life is going on.

ひとは、時に立ち止まる。
ただ立ちすくす。
そんな時間があっても良いと思う。

周りに合わせるでもなく、
自分自身を観た時に・・・

信念にそわないとき、
何か違う、
気分が落ち着かないとき、
もちろん、幸福な時でもいつでも。

そんな時は、
そっと窓の外から見ているように、ただ、そのシーンに集中してみると良いかもしれません。

わたくしは、よくそんな風にします。少しでも時間があれば・・・

いつだったか、前に生徒さんからこんな質問が。。
「最近朝起きると、怒りがこみ上げて来て、会社に行っても収まらず仕事仲間にも当たってしまい困っています。
どうすれば治りますか?」と・・・

治せるのかどうかわかりませんが、
その時にわたくしはこう答えました。

「でも、あなたは怒りが込み上げている事実をちゃんと認識しているからいいですね。わからないまま、取り乱している人もいますよね。起床後にそうなるのなら、レッスンでしているように、まず目覚めたら深呼吸して、ボーっとしてみてください。」と・・・(*^_^*)

ちなみにその方は、今ではいつも笑顔です(*^_^*) 素敵です。

五分でも無理ならば1分でもいいのです。少し、考える時間、見つめる時間をとってみてください。

全ての行動を丁寧にするという事なのです。
目覚まし時計が鳴り、
飛び起きて余裕もなく出掛けるのではなく、
ちゃんと自分が起床してからの行動に責任を持つこととなります。
もしかすると、
ボーっとする時間によって怒りが何なのか理由が見つかるかもしれませんょね(*^_^*)

これは、集中して直観視することと同じだとわたくしは、思っています。

今は、癒しのメディテーションが多くありますね。
その前にまず先に必要なことがある気がします。

「Life is going on」

常に前に進んでいます。
今日が終われば明日が来る。
そうなのです。
自然が教えてくれていますょね。
時間という流れの無常さを・・・

だからこそ、おかしいな?!
このままでいいのかな?
私は幸せなの?
私は悲しいの?
私は怒っているの?
私は嬉しいの?
私は何がしたいの?
と、感じたり疑問がでたら、
その場にただ立ち、
窓の外から部屋の中に居る自分を見るように、
または、美しい景色を眺めるような気持ちでその場を見てみてください。

気づくかもしれません。
風の匂いや空の色が毎日瞬間瞬間ごとに変わることを・・・

いつものレッスンと同じです。


ポーズの練習も大切です。
そんな体力がついて来ると、
徐々に精神的にも安定してきます。
笑顔はいつも大事ですょ!(*^_^*)

まず呼吸を聴いて集中力が高まって来たら、癒しのメディテーションをするのも良いと思います。

ヨガは、変幻自在ですねσ(^_^;)

Yoga is simple, but not very easy.

そのあたりをからだの変化と共に精神的にも育てていけるといいと思います。
是非、自分なりに美しい景色だと感じる絶妙なバランスを自分自身に見出していきましょう(*^_^*)

皆様のご意見などこざいましたら、レッスンの際にでもいいですし、
お会い出来ない場合は、
HPまでアクセスしてくださいね。

では、皆様にとって素敵な景色を描いてくださいね!

Love & Light

Saori

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コメント: 2
  • #1

    Keiko (土曜日, 09 11月 2013 12:46)

    Saori先生

    お久しぶりです。桂子です。
    立ち止まったり、ただただ…自分を見つめる時間 そんな時があっていいと私も思います。
    自分の言動に丁寧に、責任を持つ… そして、今の自分の状態と向き合う。
    心は自分の鏡だと、思います。
    いつもブログを読んでいて、パワーをもらっています。
    ありがとうございます。

  • #2

    Saori (水曜日, 13 11月 2013 15:12)

    kekikoさん、いつもBlogをお読みくださりどうもありがとうございます!
    毎回、いつも同じ話になってしまいますが、結局はいつもここに在ります。
    Keikoさんの素敵なMind&Heartが自身の光となりますように、、、
    素敵なYoga Lifeをお過ごしくださいませね。
     Love.
     Saori