Happy Yoga Asana 幸せな姿勢。

こんにちは。
梅雨入りしましたね。
いかがお過ごしでしょうか?
ヨガをエンジョイしていますか?
それとも思考を巡らしていますか?

ヨガとは何か…
幸せとは何か?
愛とは何か?
ヨガを愛する方々ならばよく問いかける永遠のテーマですょね。
ブログの中にも度々取り上げています。

6月開催する梅森のDG勉強会での第一回目のテーマが「ヨガとは?」です。
インストラクターの方やこれからインストラクターになりたい方で興味のある方は「こちら」をご覧くださいね。

DGならではの独特な切り口でスタートしますょ!!!

定員まであと少しです。

迷っている方はお早めに!!!

勉強会に来られない方やヨガが好きな皆様もわたくしと一緒に考えてみてくださいね。(*^_^*)

今日は幸せについて書きたいと思います。

「ヨガで幸せになりましょう!
自分を見つめましょう。
余計な要らないものを浄化して…
辛いものを手放して…」

などと書かれたキャッチコピーなんかを目にするとヨガってなんて素敵なんでしょうか!魔法みたい!
そう思いますょね。
しかし、いざ始めてみると意外と頭を使うし、体も使うと驚く方もいらっしゃいます。

毎日、レッスンで生徒さんにお会いしていると様々なことを教えられますし、すてきな瞬間と出会います。

マットの上で、一所懸命にアーサナを取り組む姿から発せられる元気で楽しそうなエネルギーや、うちに秘めた何かと向き合う姿…
そうした集中したレッスンの時間に生徒さんそれぞれが自分自身と向き合っています。

確かに初めてのヨガレッスンでは聞くこと、すること全てがよくわからなくて戸惑う場合も多くあります。
しかし、諦めないでしばらくは続けていただけると嬉しいです。(*^_^*)

時に愛をもって厳しくリードする場合もあります。(^_^;)
あまりにも集中力に欠け、意識が向けられずボーッとして危険なポーズの状態の時などは、心を鬼にして指導しています。

アーサナにはあなた自身の全てが現れます。
えっ?!と、思われるかもしれませんが、本当にそうなのです。
なので毎回、笑顔でね!スマイルですょ!と、繰り返し言います。

自分がどんな風にポーズをしているかわからないと、おっしゃる方がいます。
視覚的には見えないかもしれませんが、イメージすることは出来ます!
自分がどんな風に感じているのかよくからだと心に聴くのです。

対話することが大切です。
すると意識するので集中力が付きますね。
その集中したあなた自身の美しいアーサナ=Happy Yoga Asana が現れて来るのです!(*^_^*)

「もう一人の自分をクリアにイメージし、その人とシンクロさせてアーサナをしてください!」
「その人は、笑顔で嬉しそうにポーズ中ですか?幸せそうにヨガをしていますか?悲しんでいますか?つまらなさそうですか?」
と、レッスン中、わたくしは問い掛けますょね!

もう一人の自分を全てクリアにイメージが出来てこそ、今の自分が何をしているのか、どんなアーサナをしているのかに気付けるのです。

そのままを観る練習をし、次のステップは自らが望む自身のイメージをしていただきたいのです!!

アーサナにはあなた自身がそのまま反映されますので、出来るだけ幸せな美しいあなた自身を創造してほしいと願います。

キラキラ輝かせるのは、まさにあなた自身なのだから…(*^_^*)

幸せになるためには、自らが幸せな瞬間を味わえばいいのです。
これがなかなか難しい時もあります。

自分が自分を信じられない、外の世界で起きていることばかりが気になってしまう。

そんな時はとにかくマットに立ち、自身で幸せをイメージしながらアーサナをしてみてください!
無理?!
そんな時はなぜ無理なの?と、自分自身と対話してみてくださいね。
今すぐ難しくてもマットに立つことを継続してください。
そのうちだんだんと自身がよく観えるようになります!
それがPractice!練習!鍛錬!です。
幸せなあなたは、自分が決めるのです!

何もしなければ、変われませんがヨガを練習しているのであれば是非、幸せな人生を築いてゆくためにも何事にも愛をもって気長に丁寧に接してみてくださいね。

DGは、Happy Yoga Asana の人生を提供し続けます!!

レッスンで皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。
お会い出来なくてもDGのヨガの意識はブログを通して皆様と一緒にヨガを行っています。

Have a Happy Yoga  Moment....
Yoga practice makes you Happy...
Love,Saori