DGレギュラーレッスン内容


クラス内容

現在DGでは3種類のクラスを展開しております。

クラスによって多少の調整はありますが、参考にして下さい。

 レギュラーレッスンについては・・・「こちら」をご覧下さい。


☆DG Basic(DG B) オープンクラス 

ヨガの基本を学ぶクラスです。。

 

ヨガの話を交え、身体だけでないヨガの奥深さも知っていただけるようなクラス構成を心掛けております。

 

「緊張と弛緩」のリズムを感じながら自律神経の働きを整え、スタンディングポーズを中心に自己を癒すための基礎体力を養います。

 

ヨガ本来の癒しを目指します。

 

ビギナーやリラックスをしたい方向けのクラスですが、慣れた方にも十分満足して頂けるクラスです。


☆DG Basic&Flow(DG BF) 初級

ベーシックなポーズを丁寧におこないつつ、Flowを交えたレッスンです。

 

流れるようなポーズの連続の心地よさを感じ、ポーズとポーズを繋ぐ優雅な動きの中で、本来の貴女が持つ美しさを輝かせましょう

 

ベーシッククラスからステップアップすることをお勧めしますが、初心者でも十分参加可能なクラスです。

 

特に動く事が好きな方はこのクラスからで十分です。


☆DG Flow(DG F) 中級・上級

スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)というダイナミックで躍動的なFlowをベースにポーズを連続していきます。

一般的にヴィンヤサヨガと言われるヨガスタイルです。

 

ヨガを自由に開放的に楽しみ、可能性に満ちた自分を創造していくクラスです。

 

ヨガに慣れた方、ヨガを楽しみたい方、爽快な汗をかきたい方、シェイプアップをしたい方・・・

 

少し慣れた方向けのクラスです。

慣れなくてもチャレンジ精神のある方も是非どうぞ!